金曜走った結果がこちら。 昨日の20㎞走です。秋田の2日後の10㎞走をキロ4分40秒ペースで走ったので、これくらいのペースは楽勝かなと思っていましたが、それなりに力を入れて走った割にこれが精一杯。 corosもランニングパフォーマンスが104％で良いと言う…