こんばんは。 今日は手短に、というかネタがないので。 先日宿泊した芦原温泉のホテルで久しぶりに体重を測ったら、66.5kg。 私の身長は170cm（170ちょうどとか言ってる奴は大抵サバ読んでいるから、そう言わないほうがイイとよく姉に言われた）。 どう考え…

こんばんは。 走る準備をして芦原温泉に来たはイイけど、雨が降っていたので、さすがにシャワーランはきついなーと思っていたら、夕方あがったので1時間ほど温泉街を走ることに。 翌早朝は早起きして走るつもりでしたが、風が強いのを見てテンションだだ下が…

こんばんは。 篠山の後、疲労が残っているなか3/6に19km、3/7に33km走ったせいで、3/10仕事が休みだったにもかかわらず、走るのをサボってしまいました。左はくるぶし、右はふくらはぎに張りがあり、やる気が出ませんでした。 昨日の記事の通り4月にガチ（自…

こんばんは。 かつては“かすみがうら”や“掛川新茶（コロナ明け以降も開催されていない続くか不安）”といった4月の大会にも出ていましたが、最近は3月でフルマラソンは終了。それ以降はウルトラにシフトする傾向でした。 今年もそのパターンで考えていたので…

こんばんは。 篠山を終えYoutubeでゴール付近のシーンをアップしている動画を見ましたが、自分がバタコさん並みにバタバタ走っている姿（アンパンマンの歌詞の世界、アニメでバタコさんがタラちゃんやイクラちゃんのように足音が鳴るのか知らない）を見て、…

こんばんは。 終盤です。 30.6kmの折り返しを過ぎると、やはり向かい風。周りにランナーはいますが、終盤になってくると余力があるなしの差がハッキリしてきます。風除けで付いたはいいが、その人のぺースが落ちていれば自分で前に出なければなりません。前…

こんばんは。 篠山の中盤です。 コース図の通り、15kmからは30.6kmの折り返し地点まで東に向かうため、追い風基調です。 17〜18kmは篠山の市街地で応援が多いところです。篠山産業高校の吹奏楽部の演奏とかで調子に乗ってペースを上げてしまいそうですが冷静…

こんばんは。 レポの続きです。 レースプランは直近の40km走でサブ3.5ペースで走ることができたので、走り始めの感触で調子が良さようならキロ4分20〜25秒、普通なら4分30秒、悪そうなら4分40〜50秒と考えていました。サブ3.5のペースランナーに付いていく気…

こんばんは。 篠山のレースレポ、スタートです。 8時発の篠山口行きの普通列車に乗車。始発なので予定通り座ることができ、1時間ほどで篠山口駅到着。丹波篠山市立歴史美術館前までの臨時バス（片道300円掛かります。交通系ＩＣカードを用意しておくと便利で…

こんばんは。 レース前日は移動。宿泊は福知山市。大阪〜神戸あるいは宝塚・三田あたりで宿泊する方法もあるけど、当日の宝塚（福知山）線の電車が混むので、自分は福知山に宿泊にしました。こちらは始発なので、まず座れるというメリットが大きいのです。 …

こんばんは。 ネットタイムで3時間13分台。30.6kmの折り返し以降の向い風に我慢できずズルズルペースダウン。フォームが力んだせいか右肩が少し痛いです。 目標はサブ3.5じゃなかった？ 昨年の佐倉で3時間10分切りと言って10分以上遅くて恥ずかしかったので…

こんばんは。 明日は篠山。今日は青春18きっぷを使ってJR在来線で移動して前泊です。とにかく寒い。今、1℃（Googleマップに出てるヤツ、信用性高いのかな？）。予報は夜中から更に冷えて朝は氷点下。 レース中が雨じゃないのは幸いだけど、気温は低め。風も…

こんばんは。 さて、篠山で履くシューズをどうしよう？12月のはが路ふれあいはウルトラマラソンでも履いたGT−1000で出場。その時よりは走っているけど、体重は相変わらず重く、薄底シューズで走ったら脚が持たない感じもします。 でもとりあえず、これでいこ…