金曜走った結果がこちら。
昨日の20㎞走です。秋田の2日後の10㎞走をキロ4分40秒ペースで走ったので、これくらいのペースは楽勝かなと思っていましたが、それなりに力を入れて走った割にこれが精一杯。
corosもランニングパフォーマンスが104％で良いと言うんだから現状はこんなものかも。
家に帰ってからゴロゴロしていたら、寝返りのときに左のふくらはぎがピキーンと攣りまして、夜が明けても張ったまま。走れないことはなかったのですが、無理したら怪我する不安もあり、結局、土日は走らず。
張りは治まってきたし、明日は走ろう。
でも運動中ならまだしも寝てて攣るなんて・・・。
